Bien-être, Atelier
Pléneuf-Val-André 22370
Le 30/01/2022
Séance de Hatha Yoga organisée par le Fil du Yoga. Hatha yoga : approfondissement du Yoga de l'Energie. Postures, enchaînements, étirements, exercices respiratoires, détente, relaxation. Inscription obligatoire. Payant.
Danse - Bal - Cabaret, Vie associative
Nogent-le-Rotrou 28400
Du 10/12/2021 au 11/12/2021
Participez à un stage de Flamenco organisé par l'Association Saint-Jean et a professeur Véronica. Initiation et découverte de cette danse.
Atelier
Nogent-le-Rotrou 28400
Le 18/12/2021
Préparer et travailler l’osier pour obtenir une jolie étoile en relief . A reproduire à l’infini à la maison, pas d’outils particuliers nécessaires ! Durée 3h, 15€ (+ adhésion 5€).
Manifestation culturelle, Spectacle, Théâtre
Marmande 47200
Le 23/01/2022
Quartier Libre Productions. Dans des vestiaires de sportifs mâles, deux types se livrent à un ballet sadomaso hilarant. Dans ces vestiaires, ça sent la chaussette sale, la taule froide et les aisselles. Deux garçons entrent là, fouillent dans leurs casiers, se toisent un peu, se jaugent beaucoup. Longs et fins, secs et musclés, ils s’examinent et se jugent. Deux coqs avant la bataille. Pas un mot, pas de musique. Des regards, une petite radio, et enfin la lutte. Une danse frénétique, une compétition sportive, un combat de chiens. Ils passent en revue toutes les modalités des relations humaines quand elles deviennent bestiales. Un Poyo Rojo raconte la peur, la séduction, la mise en garde, l’attaque, la mise à mal et à terre et le désir. - Billetterie à l'Office de Tourisme du Val de Garonne, 11 rue Toupinerie à Marmande, ou en ligne. Pour bien vous recevoir : Pass sanitaire obligatoire.
Fête, Atelier, Atelier, Pour enfants
Airvault 79600
Le 16/12/2021
Le Relais Petite Enfance du Centre Socio Culturel de l’Airvaudais Val du Thouet propose des ateliers toute l’année pour les enfants non scolarisés, accompagnés d’un adulte référent. Ce jeudi 16 novembre, un atelier art spécial Noël est proposé à 10 h 30, au Relais Petite Enfance, avec Virginie. Sur inscription, ouvert à tous. Relais Petite Enfance : 05 49 63 08 87 / ram.avt@csc79.org
Foire - Salon, Manifestation culturelle
Thouars 79100
Le 15/12/2021
Bienvenue dans la boutique éphémère "Les Saveurs Thouarsaises" ! Du 7 au 31 décembre retrouvez les produits du terroir, les vins du thouarsais ainsi que les créations artisanales. Chaque jour venez à la rencontre d'un producteur, d'un viticulteur ou d'un créateur. Mercredi 15/12 Thierry Audoin, viticulteur Domaine du Rueau à Val en Vignes sera présent de 16h30 à 18h30. L'occasion de découvrir ses vins pour vos tables de fêtes ! Sur réservation. Pass sanitaire obligatoire. Pour bien vous recevoir : Gel hydroalcoolique à disposition. Port du masque obligatoire. Pass sanitaire obligatoire
Châteauneuf-Val-de-Bargis 58350
Le 19/12/2021
Concert de Noël dans l'église Saint-Etienne de Chateauneuf -Val-de-Bargis. Eglise chauffée.
Marché, Artisanat, Marché
ATHIS-VAL DE ROUVRE 61100
Du 18/12/2021 au 19/12/2021
Le charmant village de La Carneille accueille une boutique éphémère regroupant sept artisanes de la région. La garantie de trouver des cadeaux originaux, des pièces uniques à tous les prix. Pendant le confinement, seul un marché de producteurs aura lieu chaque dimanche. Emplacement gratuit.
Fête, Repas - Dégustation
Quiers-sur-Bézonde 45270
Le 31/12/2021
Menu de fêtes au restaurant Au Fil des Roses : entrée au choix : foie gras au torchon maison ou gravlax de saumon, plat au choix : sole aux écrevisses ou caille farcie au foie gras et ses légumes oubliés. Vente de foie gras et accompagnements également. Commande sur réservation avant le 14 décembre.
Lecture - Conte - Poésie, Fête
Outarville 45480
Le 15/12/2021
La bibliothèque d'Outarville vous invite à une lecture de contes de Noël le mercredi 15 décembre 2021 à 15h30. Le père Noël sera présent !
Fête, Artisanat
Outarville 45480
Le 19/12/2021
A l'occasion des fêtes de Noël qui approchent, la Ferme-Distillerie de FARONVILLE organise 2 visites : Dimanche 12 décembre et Dimanche 19 décembre Départ de la visite à 15h
La Chapelle-Saint-Mesmin 45380
Le 12/02/2022
Le comédien tout-terrain Hugo Zermati, accompagné du sextet défricheur Méloblast, plonge dans la violence des bas-fonds new-yorkais des années 70 et raconte les errances d'un chauffeur de taxi à la dérive, tout juste revenu de l'enfer du Vietnam. Musique : Bernard Herrmann et Thierry Jammes - Mise en scène : Lionel Parlier – Comédien : Hugo Zermati – Trompette, bugle : Thierry Jammes – Trombones : Stéphane Montigny – Saxophones : David Sevestre – Batterie, vibraphone : Vincent Martin – Sousaphone : Julien Petit – Guitare : Sébastien Janjou - Mise en lumière : Aymerick Klavatz – Son : Aurélien Claranbaux
Repas - Dégustation, Fête
Montcresson 45700
Le 24/12/2021
Menu de Noël à emporter à La Madeleine. Entrée : assiette de foie gras maison au torchon avec sa compotée d'oignons et de figues, plats au choix : pavé de quasi de veau sauce morilles, châtaigne rôtie et ses 3 purées (patates douce, panais et petit pois) ou filet de bar sauce aux crustacés (moules, mini crevettes et calamar), fondue de poireaux et purée de carotte. Dessert : farandole de desserts (macaron, tablette praliné, financiers et cannelet). Commande avant le 20 décembre.
Repas - Dégustation
Reims 51100
Du 01/12/2021 au 10/01/2022
Cet hiver, La Caserne Chanzy vous propose un merveilleux voyage à travers les somptueux sommets enneigés de Val d'Isère. Installé dans le patio de l’hôtel et entouré d’une forêt de sapins, un magnifique chalet tout en bois vous accueille pour une expérience inoubliable. Dans un chaleureux décor de montagne, imaginé par DP Home, les convives peuvent y déguster des plats réconfortants autour d’une table d’hôte unique. Un cadre privilégié pour partager un moment de convivialité, en famille ou entre amis ! À la carte : raclette et pot au feu. Réservation à partir de 8 personnes minimum et jusqu’à 12 personnes maximum, tous les jours au déjeuner et au dîner. Tarifs, informations et réservations par téléphone et par mail.
Patrimoine - Culture, Culte et religion
Aubigny-sur-Nère 18700
Le 18/12/2021
Concert de Noël en l'église d'Aubigny-sur-Nère.
Théâtre, Spectacle comique
Le Noyer 18260
Le 17/12/2021
La Communauté de Communes Pays-Fort Sancerrois Val de Loire vous propose une soirée théâtre avec la Rif Compagnie ! "Une autrice en manque d'inspiration ... On frappe à la porte ! Est-ce son inspiration ? Une comédie pour un rabat joie et une emmerdeuse" Entrée gratuite. Sur réservation. Respect des règles sanitaires en vigueur.
Fête, Concert, Musique
Saint-Satur 18300
Le 16/12/2021
ANNULEE "Un concert des profs suivi par un cocktail et le célèbre échange de cookies" Partage de gâteaux et de recettes. Respect des règles sanitaires en vigueur.
Théâtre, Spectacle comique
Crézancy-en-Sancerre 18300
Le 18/12/2021
La Communauté de Communes Pays-Fort Sancerrois Val de Loire vous propose une soirée théâtre avec la Rif Compagnie ! "Une autrice en manque d'inspiration ... On frappe à la porte ! Est-ce son inspiration ? Une comédie pour un rabat joie et une emmerdeuse" Entrée gratuite. Sur réservation. Respect des règles sanitaires en vigueur.
Musique, Concert
Sancerre 18300
Le 09/01/2022
La "Sabotée Sancerroise" vous propose un concert de musiques Renaissance à l'école de Chavignol. Avec Jean-Jacques Smith et Jacques Margeridon à la cornemuse, Delphine Bordat au violoncelle.
Lecture - Conte - Poésie, Neige - Glisse
Sainte-Montaine 18700
Le 18/12/2021
Bien connue sur le territoire en tant que "kiltmaker" (sous le nom de Lady Chrystel), Chrystel Amyot a elle aussi franchi ce pas audacieux ! Elle vous présentera son tout premier ouvrage "Jusqu'au Premières Neiges" en trois temps: lectures d'extraits, échanges avec le public et dédicaces. Masque et pass sanitaire obligatoire.
Dessin - Collage
Aubigny-sur-Nère 18700
Du 09/12/2021 au 24/12/2021
3 catégories : 3 à 5 ans, 6 à 8 ans et 9 à 11 ans. Un cadeau sera offert au gagnant de chaque catégorie. Les dessins sont à déposer au magasin avant le 25 décembre.
Fête
Belleville-sur-Loire 18240
Du 20/12/2021 au 23/12/2021
"La centrale de Belleville-sur-Loire vous propose de préparer Noël au Centre d’information du public !" Inscription obligatoire. Les mineurs doivent impérativement être accompagnés d’un adulte lors des animations. Respect des règles sanitaires en vigueur.
Théâtre, Spectacle
La Châtre 36400
Du 31/03/2022 au 01/04/2022
L'association Théâtre Maurice Sand accueille le spectacle "Nos petits secrets" à La Châtre. Un homme d’église accro aux réseaux sociaux, une institutrice coincée, un acteur porno qui ne s'assume pas, et une femme au foyer en pleine crise de couple, se trouvent contraints de cohabiter le temps d’une nuit. Incompatibilités d'humeur, quiproquos, curiosité et vilains petits secrets seront les ingrédients d'une soirée riche en situations cocasses où ils se révéleront chacun sous leur plus mauvais jour...pour le plus grand plaisir du spectateur. Tous les ingrédients sont réunis pour cette comédie au ton enjoué et interprété par quatre jeune comédiens débordant d’énergie. Une soirée divertissante, c’est assuré !
Théâtre, Spectacle, Musique
La Châtre 36400
Le 25/03/2022
Ce Méli-Mélo Oratoire Librement Inspiré d’Errances dans le Répertoire de l’Eponyme est un astucieux acronyme de MOLIERE. Un spectacle astucieux traversant la vie et l'oeuvre de celui qui retrouverait sans aucun mal dans les quatre comédiens de la Cie Grand Tigre des camarades de jeu, dignes héritiers du théâtre populaire de tréteaux.
Théâtre, Spectacle, Lecture - Conte - Poésie
La Châtre 36400
Le 21/01/2022
L'association Théâtre Maurice Sand accueille le spectacle "dans les forêts de Sibérie" à La Châtre. William Mesguich nous fait revivre sur scène l’expérience exceptionnelle de l’écrivain-aventurier Sylvain Tesson. Parti loin de la cité et de la foule, il fait le choix de s’isoler au milieu des forêts de Sibérie, là où ses seules occupations sont de pêcher pour se nourrir, de couper du bois pour se chauffer. Il réapprend le bonheur de la lecture et de la réflexion solitaires. Avec poésie et humour parfois, il nous entraine dans sa cabane : « Et si la liberté consistait à posséder le temps ? Et si la richesse revenait à disposer de solitude, d’espace et de silence, toutes choses dont manqueront les générations futures ? »
Musique
Argenton-sur-Creuse 36200
Le 24/12/2021
Ces 5 musiciens animeront les rues de la ville
Atelier, Exposition
Tours 37000
Le 08/01/2022
Un samedi par mois à 15h, le service des Publics vous propose un atelier de pratique artistique en lien avec l'exposition "play theater" d'Ad Minoliti. Découvrez en famille l’installation monumentale de la nef imaginée par l'artiste, en expérimentant la pratique picturale au travers d'assemblages de couleurs et de formes.
Repas - Dégustation
Rochecorbon 37210
Le 01/01/2022
Le Restaurant Les Hautes Roches vous propose un menu spécial pour le déjeuner du Jour de l'An.
Tours 37000
Du 06/01/2022 au 27/01/2022
Les 11 princesses Disney seront présentées suivant trois générations, de 1937 à 2012, afin d’illustrer la représentation des femmes et son évolution : leur apparence, leur comportement, leur prise de parole, leurs actions ainsi que leur place au sein du récit témoignent des rapports hommes-femmes et de l’idéal sentimental hétérosexuel. Il sera également question du genre dans les films d’animation et de la notion de travesti, en tant qu’exemple de performance de genre, et ce, à travers le film Mulan (1998). En partenariat avec le festival « Désir...Désirs »
Loches 37600
Le 27/02/2022
Spectacle théâtral et musical au profit des restos du cœur.
Festival généraliste
Tours 37000
Le 15/01/2022
Pour ce solo, Claudia Catarzi réduit l’espace à « 40 000 centimètres carrés ». Tout est ici dépouillé, ramené à la plus grande simplicité : la scène est petite, Claudia Catarzi porte des vêtements de ville « standards », et aucun accessoire n’est mobilisé. La limite, définie d’emblée, impose son principe mais ouvre aussi de nouvelles perspectives, du simple fait de la conscience de son existence : ici, le corps redéfinit son propre espace, l’éprouve littéralement pas à pas, prend la mesure des choses, donne des directions, marque lui-même son territoire comme un toréador dans l’arène ou un enfant dans son parc, et se découvre étonnamment flexible, toujours capable de se relever et d’évoluer. Dans le cadre du Festival Ecoute Voir, en partenariat avec le Petit Faucheux
Animaux, Nature - Environnement
Pléneuf-Val-André 22370
Le 18/02/2022
Le temps d’une marée, partez à la rencontre des animaux du bord de mer. Du plus petit au plus gros, chaque capture a son lot d’anecdotes et de bizarreries A partir de 5 ans - Durée : 2h - Réservation obligatoire. Prendre des bottes et vêtements adaptés
Culte et religion, Fête
Wihr-au-Val 68230
Le 24/12/2021
Fête, Marché
Saint-Barthélemy-de-Vals 26240
Le 18/12/2021
Venez passer un bon samedi après midi à la brasserie du Loup Blanc, un petit marché de Noël avec les Délices du Père Palisse: confiture, sirop, confit et fruit séché...Présentation de la bière faite avec sa collaboration.
Nogent-le-Rotrou 28400
Du 14/01/2022 au 12/02/2022
Découvrez l'exposition "D'un être à l'autre", de Adèle Bessy, du 14 janvier au 12 février 2022.
Fête, Musique classique, Manifestation culturelle, Concert
Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430
Le 01/04/2022
Ensemble Hegoa/Paris Hambourg aller retour. En partenariat avec les Villes de Saint-Etienne de Baigorry, La Bastide Clairence et Sare. Distribution : Ensemble Hegoa. Flûte à bec, Marie-Laure Besson. Viole de gambe, Flore Seube. Clavecin, Juliette Val. Violon baroque, Marina Beheretche.
Competition sportive, Courses cyclistes
BAGNOLES DE L'ORNE NORMANDIE 61140
Le 25/03/2022
De 15h00 à 17h00 - Départ des Monts d’Aunay (à 12h45) et arrivée à Bagnoles de l’Orne Normandie. Le vendredi 25 mars, la 5ème étape des Monts d’Aunay à Bagnoles de l’Orne Normandie sera piégeuse : les organismes commenceront à souffrir et le profil ne rassurera pas les coureurs toujours en lice pour la victoire finale. Ils découvriront de petites routes inédites à travers Suisse normande, bocage et forêt, transition d’une dizaine de km, avant d’attaquer le circuit de Bagnoles de l’Orne (1er passage sur la ligne d’arrivée vers 15h20). Bagnoles de l ‘Orne Normandie sera ville-étape pour la 22ème fois. Le circuit empruntera notamment les communes voisines de Champsecret, Perrou, Juvigny Val d’Andaine, Beaulandais, St Denis de Villenette, Sept Forges, Rives d’Andaine et Geneslay. L’arrivée se fera à Bagnoles de l’Orne – Bd Paul Lemuet au 5ème passage sur la ligne. Le Tour de Normandie 2022 comptera 7 étapes (1148,16 km) qui feront, du Tour de Normandie, une 40ème édition pleine de promesses : • Etape 1 : lundi 21 mars : Ouistreham (14) – Vimoutiers (61) • Etape 2 : mardi 22 mars : Le Neubourg (27) – Forges-les Eaux (76) • Etape 3 : mercredi 23 mars : Nonancourt (27) – Elbeuf-sur-Seine[...]
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Le 09/02/2022
Vous serez accueilli(e)s avec une tisane. Lors de cet atelier vous pourrez expérimenter plusieurs recettes, en poudre ou en pâte, jusqu'à ce que votre dentifrice vous convienne. Vous repartirez avec votre confection et la fiche atelier contenant les indications. N'oubliez pas votre brosse à dent ! Durée de l'atelier : 1 h Frais de participation : 15€ par personne Dates disponibles : Mercredi 09 Février 2022 de 17h à 18h Réservation par mail : jennifleurs45@gmail.com ou par téléphone : 06 74 91 35 43
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Le 27/02/2022
Vous serez accueilli(e)s avec une tisane. Pendant cet atelier vous fabriquerez : - un déodorant - une lotion démaquillante - des sels de bain* pour la circulation sanguine Je vous parlerai des propriétés des matières premières naturelles que nous utiliserons. Je vous donnerai des conseils pour prendre soin de vous. Vous repartirez avec vos confections et la fiche atelier contenant les propriétés et les recettes. Durée de l'atelier : 2 h Frais de participation : 35€ par personne Dates disponibles : Dimanche 27 Février 2022 de 10h à 12h Réservation par mail : jennifleurs45@gmail.com ou par téléphone : 06 74 91 35 43 www.jennifleurs.fr
Atelier, Fête, Lecture - Conte - Poésie
Gien 45500
Du 19/12/2021 au 26/12/2021
De nombreuses animations sont prévues : La maison du Père Noël avec le Père Noël et 1 lutin : du vendredi 17 au vendredi 24 décembre – visite de la maison, présentation du Père Noël et atelier d’écriture de la lettre au Père Noël 2 lutins : samedi 25 et dimanche 26 décembre – contes de Noël et ateliers créatifs : en écoutant l’histoire du lutin conteur, chaque enfant crée un objet qu’il emporte ensuite (rond de serviette, guirlande ou objet de décoration de Noël…) ❄ l’atelier de Noël, tous les après-midis selon les activités proposées sur place
Manifestation culturelle
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Le 13/03/2022
Venez à la rencontre de l'arbre de la sagesse et de son élixir de jouvence. A l'écoute de la nature et de vos sens. Vous apprendrez à le reconnaître, à l'approcher et à en extraire sa sève. Je vous parlerai de son histoire, des propriétés de sa sève et des différentes utilisations que l'on en fait. Il faudra prévoir la journée pour cette sortie (10h à 17h) car nous laisserons couler la sève et la récolterons en fin de journée. Vous repartirez avec 1l de sève. Prévoir un repas à partager le midi. Amener des bouteilles d'eau vides et propres, suivant la météo : vêtements de pluie, bottes. Frais de participation : 50€ par personne. 10€ pour les enfants de moins de 12 ans. Durée : 7h Dates disponibles : Dimanche 13 Mars de 10h à 17h www.jennifleurs.fr
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Du 17/01/2022 au 18/01/2022
Cette formation vous donnera les clés pour être autonome dans vos préparations. Vous pourrez inventer vos propres recettes. J 1 : - Les huiles et leurs propriétés, le rapport avec les différents types de peaux. - Les hydrolats, les huiles essentielles et leurs propriétés. - Les émulsifiants et autres matières premières naturelles. - Les bonnes pratiques de fabrication et gestes à avoir. - Création d'un baume personnalisé - Confection d'une crème hydratante J 2 : - Le choix de matières premières locales. - Utiliser des plantes locales et extraction de principes actifs. - Le choix du zéro déchet. - Réglementation pour la commercialisation de cosmétiques Création d'un shampoing solide - Confection d'un baume à lèvre
Atelier
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Le 14/01/2022
Vous confectionnerez un baume du Tigre, le Blanc ! Celui qui soulage les congestions nasales et les maux de tête. Vous découvrirez ses nombreuses propriétés. Vous repartirez avec cette confection et la fiche atelier contenant les propriétés et la recette. Vous serez accueilli(e)s avec une tisane
Vie locale, Patrimoine - Culture
Presnoy 45260
Le 24/12/2021
Véillée de Noël à l'église. Pass sanitaire et port du masque obligatoires.
Atelier
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Le 14/02/2022
Vous serez accueilli(e)s avec une tisane faite avec amour. Pendant cet atelier vous fabriquerez : - une huile de massage aphrodisiaque - un sérum d'amour - une tisane du plaisir Je vous parlerai des propriétés des matières premières naturelles que nous utiliserons. Vous repartirez avec vos confections et la fiche atelier contenant les propriétés et les recettes. Durée de l'atelier : 1 h 30 Frais de participation : 35€ par personne Dates disponibles : Lundi 14 Février 2022 de 17h30 à 19h Réservation par mail : jennifleurs45@gmail.com ou par téléphone: 06 74 91 35 43 www.jennifleurs.fr
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Le 02/03/2022
Reconsolidez-vous ! Ce baume aidera à la guérison d'une tendinite, entorse, foulure... Nous partirons à la rencontre de la Consoude. Vous apprendrez à la reconnaître, ensuite nous récolterons quelques rhizomes. Nous préparerons une macération huileuse et un baume médicinal. Vous repartirez avec votre baume et la fiche atelier contenant les propriétés et la recette du baume. Une infusion vous sera offerte au cours de l'atelier. Durée de l'atelier : 3 h Frais de participation : 35€ par personne Dates disponibles : Mercredi 2 Mars 2022 de 14h à 17h Réservation par mail : jennifleurs45@gmail.com ou par téléphone: 06 74 91 35 43 www.jennifleurs.fr
Atelier
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Le 21/01/2022
Vous aurez une initiation à l'aromathérapie. Vous apprendrez comment et pourquoi utiliser les huiles essentielles. Je vous donnerai les bons réflexes à avoir. Nous confectionnerons ensuite une huile de massage pour les maux de gorge et des gouttes nasales. Vous repartirez avec ces confections et la fiche atelier contenant les propriétés et les recettes pour soigner les petits maux d'hiver. Une infusion vous sera offerte au cours de l'atelier. Durée de l'atelier : 2 h Frais de participation : 35€ par personne
Danse - Bal - Cabaret
Lorris 45260
Le 22/01/2022
Impr'Rose ! par le cabaret d'Atacool au Centre Culturel du Martroi. Réservation conseillée, place limitée.
Atelier, Bien-être
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Le 09/02/2022
Vous serez accueilli(e)s avec une tisane relaxante. Pendant cet atelier vous fabriquerez : - un gommage doux pour le corps aux épices - deux bombes de bain Je vous parlerai des propriétés des matières premières naturelles que nous utiliserons. Vous repartirez avec vos confections et la fiche atelier contenant les propriétés et les recettes. ?Durée de l'atelier : 2 h Frais de participation : 30€ par personne Dates disponibles : Mercredi 09 Février 2022 de 14h à 16h Réservation par mail : jennifleurs45@gmail.com ou par téléphone : 06 74 91 35 43 www.jennifleurs.fr
Manifestation culturelle
Châteauneuf-sur-Loire 45110
Du 21/02/2022 au 22/02/2022
Cette formation a pour but de vous faire découvrir la méthode d'extraction des principes actifs des bourgeons. Jour 1 : - Historique - Le bourgeon - Forme galénique - Identification botanique des arbres et arbustes étudiés - Les bonnes pratiques de cueillette - Les propriétés des bourgeons étudiés Jour 2 : - Préparation des solvants - Identification botanique sur le terrain - Choix de votre arbre ou arbuste - Cueillette et mise en macération - Posologie Frais de participation : 200€ par personne les 2 jours Lieu : Châteauneuf-sur-Loire 6 personnes maximum Dates disponibles : Lundi 21 et mardi 22 Février 2022 de 9h à 16h Réservation par mail : jennifleurs45@gmail.com ou par téléphone : 06 74 91 35 43